يعتبر نموذج القيود الحسية VAK ان معظم الاشخاص يندرجون تحت ثلاثة انماط تعلم وهي النمط البصري والسمعي والحركي -ولا يوجد نمط صحيح او خاطئ من انماط التعلم-وعند معرفتك بنمط تعلمك سيكون بالامكان معرفة نوع التعلم الذي يلائمك ويمكنك من اختيار اسلوب التعلم الافضل حيث انه لايوجد اسلوب صحيح او خاطئ ولكن هناك اسلوب صحيح ويلائم نمط تعلمك. اختبار لمعرفة نمطك: 1. عندما تتعلم شيء جديد فأنت: a. تحب المساعدة عن طريق المجسمات، التصاميم والرسومات التوضيحيه b. تحب المساعده الصوتيه c. لا تبالي بأي مساعده، فقط تمضي قدماً
2. عندما تقرأ، هل: a. ترى في ذهنك التشبيهات والكلمات على شكل صور b. تأنس بالحورارت c. تفضل القصص الحركيه، ولكنك لا تهوى القراءة
3. عندما تكتب الكلمه، هل: a. تحاول رؤية الكلمه b. تنطق بالكلمه لتتذكرها سواء قبل الكتابه او اثنائها c. تكتب الكلمه لترى أو تستشعر اذا كانت صحيحه
4. عندما تركز على شيء، هل: a. تتأثر بالحركه أو الفوضى التي حولك b. تتأثر بالازعاج الصوتي الذي حولك c. تواجه صعوبه في الجلوس بثبات حتى لفتره بسيطه
5. عند حل مشكله، هل: a. تكتبها أو ترسم مجسماً لتتصورها b. تتكلم لشخص أو لنفسك عنها c. تبحث عن طريقه تستخدم فيها ادوات ملموسه لحل المشكله
6. اذا كنت تجمع شيء معين، هل: a. تتبع التعليمات وتشاهد الرسومات التوضيحيه b. تتمنى ان يكون هناك شريط مرئي او سمعي يشرح لك طريقة التجميع c. تتجاهل التعليمات وتحاول التجميع معتمداً على نفسك
7. عندما تحاول تذكر شخص، هل تتذكر: a. وجه الشخص وليس اسمه b. اسم الشخص وليس وجهه c. تتذكر بوضوح الموقف الذي رأيته فيه
8. عندما تعطي اتجاهات الطريق لأحد، هل: a. تتخيل الطرق أو ترسم خريطه b. تعطي توجيهات واعيه وواضحه c. تستخدم لغة الجسد عندما تعطي التوجيهات
9. عندما تحتاج مساعدة مع حاسبك الآلي، هل: a. تبحث عن صور ومجسمات تساعدك b. تسأل أحد المختصين أو تتصل بخط المساعده c. تعتمد على نفسك وتمضي فيما تريد
10. تستطيع تذكر قائمة أشياء بشكل جيد اذا a. كتبتها b. تعاود النظر الى القائمة c. تستخدم أصابعك لتحسب القائمة الآن اجمع كم مرة حصلت على (a,b,c)